Bật mí cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ xông hơi

Giảm cân bằng cách xông hơi chính là phương pháp được nhiều người áp dụng. Bởi đây là cách giảm cân nhẹ nhàng, không bị nhăn da mà còn tốt cho sức khỏe. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ bật mí cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ xông hơi cho bạn áp dụng.

Khi xông hơi bạn sẽ tỏa ra một năng lượng được tiêu hao bởi quá trình tiêu đốt chất béo của cơ thể, giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Đồng thời, những độc tố, cặn bã được đẩy ra ngoài nhờ lỗ chân được nở ra, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Bạn nên duy trì thói quen xông hơi 1-2 lần/ tuần và mỗi lần 15-20 phút để có kết quả giảm cân như mong muốn.

Bổ sung: 5 loại quả chua giúp các mẹ lấy lại vòng eo thon thả

Các phương pháp xông hơi

Có hai phương pháp xông hơi hiện nay chính là là xông hơi ướt và xông hơi khô Mỗi cách xông hơi mang lại những lợi ích khác nhau. Xông hơi khô thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng (khoảng 60 độ C), giúp mồ hôi được đào thải ra nhiều.

Còn xông hơi ướt giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da, các độc tố thải qua các lỗ chân lông ngoài tác dụng giảm cân còn giúp da bạn trở nên mịn màng, tươi tắn hơn.

Bật mí cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ xông hơi

Để xông hơi ướt bạn cần chuẩn bị các loại lá sau: lá chanh, lá ổi, tía tô, bạc hà, bưởi, quýt, sả, gừng, kinh giới, quế, vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, gừng… Mỗi lần xông, chỉ cần số ít trong các loại lá kể trên là được.

Cách xông hơi:

Khi xông hơi, bạn nên mặc quần áo lót hoặc sao cho càng để hở nhiều da càng tốt. Đặt ghế gấp xông hơi trong lều. Ban đầu nên để nhiệt độ thấp để cơ thể thích nghi dần dần, sau đó có thể tăng lên.

Thời gian xông hơi khoảng 30 phút, đến khi bạn cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và nhiệt độ nước xông giảm nhiều thì có thể kết thúc.

Lưu ý khi giảm cân bằng cách xông hơi

Lưu ý khi giảm cân bằng cách xông hơi

– Các chị em phụ nữ không nên xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe.

– Xông hơi xong nên tránh gió lùa, để có kết quả tốt nhất.

— Bạn nên uống nước trước và sau khi xông.

Với bật mí cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ xông hơi mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc giảm cân, cải thiện vóc dáng. Đặc biệt nếu các bạn biết bổ sung thêm cho mình một số sản phẩm hỗ trợ giảm béo sau như noni max giá rẻ, nước diệp lục klink, or tảo spirulina elken,.… thì sẽ đem đến cho các bạn nhiều bất ngờ về vóc dáng của các bạn đấy