Tìm hiểu những tác hại khôn lường khi các bạn nhịn ăn để giảm cân

Trong suốt quá trình giảm béo, các bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng và vận động nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn. Ấy vậy mà k   hông ít người béo đã nhịn ăn để giảm cân nhưng lại không ngờ đến hậu quả sức khỏe. Vậy những thông tin sau đây sẽ cho các bạn biết những tác hại khôn lường khi các bạn nhịn ăn để giảm cân.

Nhưng các bạn đừng có lo lắng quá bởi bây giờ có sự giúp sức của các dòng sản phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả được nhiều người đang tin tưởng sử dụng như:    viên giảm cân lic, miếng dán giảm mỡ bụng, sữa giảm cân herbalife,….

Tham khảo: Súp nui gà thực đơn giảm cân tuyệt vời vào buổi sáng

1.  Giảm trí nhớ

Thông thường, người béo muốn giảm cân thì hạn chế tối đa chất béo. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được cung cấp chất béo với lượng phù hợp sẽ khiến cho não bộ hoạt động kém, dẫn đến tinh thần không tập trung và thường hay quên

2.  Viêm dạ dày

Nhịn ăn thường xuyên không chỉ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, hoạt động kém mà còn là nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài thì các bạn có thể khiến cho dạ dày bị viêm loét rất khó chịu

3.  Thiếu máu

Như các bạn đã biết thì việc nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể không được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng. Sự hấp thụ dinh dưỡng thiếu cân bằng sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu chất gây ra nhiều bệnh tật. Nếu thiếu sắt và vitamon và các chất tạo máu khác sẽ khiến cho cơ thể mắc chứng thiếu máu, làm da dẻ xanh xao, thường hay chóng mặt, hoa mắt…

4.  Suy gan, suy thận

Thói quen nhịn ăn sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bị rối loạn nội tiết tố. Thế nên nhịn ăn không những không giảm cân thành công mà còn gây ra chứng suy gan, suy thận vô cùng nguy hiểm.

5.  Rụng tóc

Điều tiếp theo nữa là việc nhịn ăn sẽ khiến cho tóc dễ bị gãy rụng, cơ thể thiếu lượng chất béo và protein cần thiết sẽ khiến cho làn da kém tươi trẻ, mái tóc không được chắc khỏe.