Tác dụng của nước ấm đối với cơ thể

Nước rất tốt cho cơ thể đặc biệt là nước ấm để nguội khoảng 25-30 độ C, tức là gần với nhiệt độ cơ thể. Dưới đây là 1 số tác dụng của nước ấm đối với cơ thể bạn nên tham khảo.

Tham khảo các bài viết bổ ích sau:

>>  Những lỗi thường gặp khi tập thể thao

>>  Bí quyết sở hữu đôi chân mịn màng

1.  Bảo vệ đường ruột

Tác dụng của nước ấm đối với cơ thể

Nước ấm tốt cho hệ tiêu hóa và cả chức năng bảo vệ đường ruột của bạn. Bởi việc mất nước có thể gây táo bón mãn tính, vì những chất thải được tích lũy trong ruột của bạn, khiến ruột làm việc chậm hơn. Bởi vậy, mỗi sáng thức dậy khi chưa ăn gì bạn hãy uống một ly nước ấm giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động một cách nhịp nhàng, đường ruột sẽ khỏe mạnh nhất.

 2.  Làm sạch mũi họng và giải độc cho cơ thể

Uống nước giúp thanh lọc, giải độc hiệu quả

Nước ấm giúp làm sạch mũi họng và giải độc cho cơ thể. Bởi các chuyên gia sức khỏe đã khuyên nên uống  nước ấm sẽ giúp làm lỏng tất cả các chất nhầy trong mũi, giúp thông mũi dễ thở hơn. Đặc biệt, cũng sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi và loại bỏ những độc tố trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế được một số căn bệnh nguy hiểm.

3.  Tốt cho tim mạch

Mỗi sáng bạn nên uống một cốc nước ấm có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hệ huyết áp ổn định giúp phòng chống bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên chú ý vào buổi sáng sớm khi thức dậy lúc đó bụng đang đói, bạn không nên uống quá 150ml lít nước ấm. 

4.  Giải rượu tốt nhất

 Nước ấm cũng có tác dụng giải rượu rất tốt. Với những người say rượu thì một vài cốc nước ấm sẽ giúp làm loãng chất cồn trong rượu, bảo vệ gan. Bên cạnh đó nước ấm còn giúp bổ sung lượng nước đã bị mất đi do khi say rượu nôn ra ngoài. 

5.  Cải thiện tâm trạng

 Bạn có thể uống một cốc nước ấm vào những lúc tâm trạng không được tốt. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hệ thống thần kinh. Giúp bạn thư giãn và tạo cho bạn một trạng thái cảm xúc tốt hơn. 

6.  Giảm đau bụng kinh

Mỗi khi đến kỳ king nguyệt bạn bị đau bụng thì có thể sử dụng nước ấm để giảm đau bụng kinh, làm dịu nhẹ những cơn đau. Hoặc bạn có thể dùng nước ấm để chườm qua bụng sẽ giúp cải thiện cơn đau, mang lại sức khỏe tốt hơn.

7.  Ngăn ngừa lão hóa sớm

Nước ấm giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể nên có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa tốt nhất. Đặc biệt, nước ấm còn giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do cho bạn làm da mịn màng, tươi trẻ và đầy sức sống.

8.  Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Nước ấm rất tốt để duy trì sự trao đổi chất hiệu quả, bởi vậy đây chính là mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh  chóng và an toàn. Mỗi sáng bạn có thể khởi động quá trình trao đổi chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh ấm. Hoặc các bạn có thể bổ sung áp dụng cho mình 1 số dòng thực phẩm chức năng để hỗ trợ đem lại kết quả như ý muốn với sữa herbalife, kem finomas hoặc các dòng sản phẩm herbalife,…