Sữa chua – bí quyết giảm cân lành mạnh cho trẻ béo phì

Trẻ bị béo phì, thừa cân cũng là nỗi lo lắng của rất nhiều bậc phụ huynh. Vậy tại sao bạn không bổ sung sữa chua – bí quyết giảm cân lành mạnh cho trẻ béo phì đang được rất nhiều bà mẹ tin tưởng áp dụng

Sữa chua chính là một loại thực phẩm được đánh giá khá cao về tác dụng giảm cân được các nhà khoa học chứng minh bởi trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa chỉ sau thời gian ngắn.

Tham khảo: Cách ăn uống giảm mỡ bụng cho nam giới

Sữa chua – bí quyết giảm cân lành mạnh cho trẻ béo phì

Sữa chua – bí quyết giảm cân lành mạnh cho trẻ béo phì

Sữa chua rất giàu canxi và protein giúp ngăn chặn cảm giác đói và cảm giác thèm ăn vặt cho trẻ. Đặc biệt, lượng canxi trong sữa chua sẽ tác dụng mạnh tới các hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng và cho bạn giảm cân an toàn, hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, để có kết quả giảm cân tốt nhất bạn nên lựa chọn loại sữa chua không béo, không đường và ăn với số lượng vừa phải.

Tích cực bổ sung rau xanh cho chế độ ăn uống mỗi ngày của trẻ

Đặc biệt, các bà mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua ngày 2- 3 lần sau mỗi bữa ăn để tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh việc ăn bổ sung sữa chua thì các bà mẹ cũng nên chú ý cân đối lại chế độ ăn lành mạnh cho trẻ như sau:

• Hạn chế ăn các loại bánh kẹo, đồ ngọt, chất bột đường, thức ăn nhanh, chế biến sẵn.
• Tích cực ăn các loại trái cây và rau xanh cho trẻ độ ăn của trẻ để có hệ tiêu hóa ổn định nhất.
• Tích cực ăn các thực phẩm có chứa protein nạc từ các loại thịt trắng như thịt gà, cá… để cơ thể bé có đầy đủ dinh dưỡng trong suốt quá trình giảm cân.
• Nên sử dụng chất béo lành mạnh như: dầu ô liu, quả bơ, lòng đỏ trứng…
• Kết hợp vận động cùng trẻ bằng những môn thể thao lành mạnh, phù hợp với lứa tuổi như chạy bộ, bơi lội, bóng đá, bóng rổ…

Sữa chua – bí quyết giảm cân lành mạnh cho trẻ béo phì. Vì thế, các bậc cha mẹ nên mua dữ trữ sữa chua trong tủ để giúp trẻ giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất. Ngoài sử dụng sữa chua để giảm béo cho các bé thì một số sản phẩm sau đây cũng rất an toàn các bạn hoàn toàn có thể cho các bé dùng để hỗ trợ giảm béo như sữa giảm cân, kem tan mỡ finomas or là sp tinh tinh bột nghệ giá rẻ nhé,…