Những thực phẩm có tác dụng làm sạch mỡ máu bạn nên biết

Việc lựa chọn thực phẩm một cách hợp lý có vai trò rất quan trọng. Nó có thể kiểm soát cân nặng an toàn cũng như hạn chế lượng natri trong cơ thể mang lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, máu nhiễm mỡ…

Giá đỗ

Đây chính là một trong những loại phẩm giảm cholesterol rất tốt bạn nên bổ sung cho thực đơn ăn uống mỗi ngày. Vì trong giá đỗ có hàm lượng vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh. Vitamin C có vai trò thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch và có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến máu nhiễm mỡ, tim mạch, huyết áp cao…

Táo

Những thực phẩm có tác dụng làm sạch mỡ máu bạn nên biết

Trong số các loại hoa quả táo được coi là thực phẩm có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Nó có chứa  hàm lượng chất pectin phong phú là một loại chất xơ tan trong nước, có thể kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể.

Lạc

Lạc có chứa nhiều sterol thực vật giảm thấp mức cholesterol trong máu

Thành phần sterol thực vật có trong rất nhiều loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân… Đây chính là thành phần có tác dụng khống chế cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu. Đặc biệt, các chất choline, lecithin cũng mang lại hiệu quả phân giải thành chất khác bài tiết ra ngoài.

Bí đao

Bí đao là loại rau củ không chứa nhiều chất béo, hàm lượng natri rất thấp, có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Ngoài ra, các dưỡng chất axit malonic còn mang lại hiệu quả hạ mỡ máu và khử chất mỡ thừa trong cơ thể.

Nấm hương

Nấm hương cung cấp hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú

Nấm hương không chỉ là thực phẩm tạo ra các món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ phóng phú mang lại hiệu quả cao trong việc ổn định huyết áp, tiêu mỡ, chống u, chống các chất độc.

Rau diếp

Rau diếp là loại rau có chứa thành phần xenlulo hạ mỡ trong máu bạn có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Bản thân xenlulo không bị hấp thụ vào cơ thể mà nó có tác dụng tăng cảm giác no, hạn chế khả năng hấp thu thức ăn vào cơ thể và thanh lọc cơ thể, phòng ngừa chứng u ở ruột.

Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen giúp ổn định cân nặng, hạn chế béo phì

Mộc nhĩ đen có chứa hàm lượng chất keo khiến chất béo ở đường ruột bài tiết tốt hơn, hạn chế nguy cơ hấp thu mỡ cho cơ thể, giúp ổn định cân nặng, hạn chế béo phì.

Hành tây

Hành tây là trong số ít các loại rau có chứa prostaglandin A. Đây chính là liều thuốc có tác dụng làm giãn và mềm các mạch máu, ổn định hệ huyết áp cho cơ thể, tránh nguy cơ tăng huyết áp. Hơn thế, hành tây có lượng cholesterol thấp, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch.

Những thực phẩm có tác dụng làm sạch mỡ máu bạn nên biết ở trên mang lại cho bạn sức khỏe tốt hơn mỗi ngày, phòng chống bệnh tật hiệu quả mà còn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh máu nhiễm mỡ, tai biến, tim mạch…

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả như: trà giảm mỡ máu thiên sư hoặc viên giúp điều hòa mỡ máu tăng cường sức khỏe Thiên Sư  có bán tại: nhathuoctamviet.vn đang được đông đảo khách hàng tin tưởng và sử dụng.