Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua

Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua? Bạn đã bao giờ thử phương pháp giảm cân tự nhiên này chưa. Cà chua là thực phẩm được nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng làm đẹp và sức khỏe mà nó mang lại. Nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng cà chua và kết quả thật bất ngờ.

Bài viết tham khảo

*  Phương pháp giảm cân hiệu quả trong những ngày hè

*  Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm đơn giản tại nhà

Tại sao lại giảm cân bằng cà chua?

Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước

• Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt nhât là giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.
• Các thành phần axit citric, acid malic, xúc tiến tiêu hóa thức ăn, tạo cảm giác thèm ăn. 
• Cà chua chứa nhiều chất xơ, nên khi dùng sẽ tạo cảm giác no, nhờ đó giúp chúng ta hạn chế “nạp” thêm năng lượng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả. 
• Ngoài ra, chất xơ và lycopene tác dụng cộng hưởng chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp cho tiêu mỡ giảm béo.
• Cà chua còn có tác dụng làm đẹp và làm chậm quá trình lão hóa. Lycopene trong cà chua còn ức chế sự hình thành của sắc tố đen, giúp làn da thêm đẹp, trì hoãn lão hóa da. 

Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua.

Với đặc điểm có vị chua chua ngọt ngọt dễ ăn và nhiều công dụng, bạn có thể áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân từ cà chua như: làm hoa quả tráng miệng, vừa là thực phẩm chế biến món ăn, vừa là nước giải khát.

– Ăn cà chua trước mỗi bữa ăn

Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản nhất là ăn cà chua. Trước khi dùng bữa chính, bạn có thể thưởng thức một quả cà chua chín và nhâm nhi. Ăn cà chua trước bữa ăn vừa giúp bạn hạn chế nạp thức ăn, vừa có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

– Uống nước ép cà chua

Cà chua cũng có thể coi như 1 thức uống bổ dưỡng, bạn có thể dùng nước ép cà chua trước hoặc sau bữa ăn để giảm cân và  bổ sung nước và làm đẹp da.

– Món ăn chế biến từ cà chua

Để thay đổi khẩu vị, có thể dùng cà chua kết hợp với các nguyên liệu khác để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau bổ sung vào thực đơn giảm cân lành mạnh. Một số món ăn từ cà chua như: salad cà chua, cà chua dồn thịt, canh chua cà chua, cà chua sốt…

Giảm cân nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon

Để có cách giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua bạn cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và chế độ vận động đúng cách. 

• Chế độ dinh dưỡng ăn kiêng khoa học mà bạn nên áp dụng chính là bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả, giàu chất xơ, ít chất béo, vitamin, khoáng chất. 
• Bổ sung nước uống mỗi ngày cho cơ thể. 
• Tập luyện thể thao đều đặn, nâng cao sức khỏe và giảm mỡ bụng.

Hi vọng, với phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua mà bài viết tư vấn ở chỉ sẽ  giúp bạn có thêm những mẹo giảm cân hiệu quả để lấy lại sự tin tin với vóc dáng cân đối nhất. Ngoài cà chua thì các bạn có thể bổ sung thêm cho mình trà giảm cân giá rẻ, herbalife giảm cân, hay các dòng sản phẩm herbalife giá rẻ để hỗ trợ giảm cân,…

Chúc bạn giảm cân thành công!