Lá sen có thực sự giảm cân?

Lá sen có thực sự giảm cân? là thắc mắc của rất nhiều người. Câu trả lời là lá sen không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ qua vài bước sơ chế đơn giản bạn đã có những món ăn ngon, thức uống giảm cân với lá sen. Hãy cùng thực hiện bạn nhé!

Tham khảo 1 số thông tin bổ ích sau:

*  Thực đơn giảm cân với mít non, không lo mỡ thừa

*  Lợi ích của việc giảm cân với nước có thể bạn chưa biết

Lá sen có thực sự giảm cân ?

Theo các nhà khoa học sử dụng lá sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng cần phải sử dụng đúng cách. Không nên quá lạm dụng lá sen để giảm cân, nếu muốn giảm cân bằng lá sen cần tìm hiểu kỹ để có thể sử dụng đúng cách.

Nhiều người hiểu sai điều này và sử dụng lá sen làm thức uống hàng ngày trong nhiều tháng liền. Và sau đó kêu thế này, thế kia và cho rằng dùng lá sen không tốt mà không biết rằng mình đang lạm dụng lá sen quá nhiều.

Lá sen có thực sự giảm cân?

Chỉ nên sử dụng lá sen ngày 1 lần, sau bữa ăn tối là tốt nhất. Do lá sen có tác dụng bình ổn huyết áp, hạ áp rất tốt nên cần uống khi ăn no và trước khi ngủ. Điều này giúp bạn ngủ sẽ rất ngon.

Lá sen nếu sử dụng đúng liều thì sẽ có hiệu quả bất ngờ nhưng lạm dụng nó uống hàng ngày, mọi nơi mọi lúc thì hiệu quả sẽ ngược lại.

Hơn nữa việc sử dụng nước lá sen khô rất không an toàn mà hiệu quả giảm cân hay các tác dụng khác của lá sen không cao. Nguyên nhân là do khi đem lá sen phơi khô sẽ khiến những hoạt chất quý trong lá sen như Flavonoid bị phân giải mất, hàm lượng hoạt chất chính giúp tạo nên công dụng của lá sen bị mất hầu hết. Điều đó khiến lá sen có tác dụng không như mong muốn.

Bên cạnh đó, khi đem phơi lá sen, những chất bẩn như nấm mốc, diêm sinh, hay các kim loại nặng vốn có trong lá sen chưa được loại bỏ. Nếu đem uống và sử dụng hàng ngày, các chất này tích tụ trong cơ thể qua ngày tháng là nguyên nhân gây ra khá nhiều bệnh như thận hư, ngộ độc…

Đó là 2 lý do chính khiến việc sử dụng lá sen để giảm cân không hề có chút hiệu quả nào mà lại gây hại cho cơ thể như bao người vẫn nói. Vậy làm thế nào mới có thể khiến lá sen phát huy hết được những tác dụng vốn có của của lá sen ?

Những thức uống giảm cân từ lá sen

Trà lá sen khô

Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục

Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc bạn có thể cho vào tác hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức. Tùy vào sở thích, bạn có thể cho vào tủ lạnh (hoặc cho thêm đá) để có một ly trà mát vào mùa hè. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ cực lớn.

Món uống từ lá sen non và chè xanh

Món uống từ lá sen non và chè xanh

Nguyên liệu:

– Lá sen non 20g

– Lá chè xanh tươi 20g

– Đại hoàng khô 5g

Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày. Hi vọng với các thức uống bổ dưỡng từ lá sen non và chè xanh này sẽ giúp bạn giảm cân, nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa. Các bạn cần tư vấn hỗ trợ thêm về các dòng sp thực phẩm chức năng thì hãy liên hệ với các chuyên gia của NHÀ THUỐC TÂM VIỆT để được tư vấn lựa chọn cho mình những sp tpcn bổ sung ưng ý và hợp với cơ địa của mình nhất như: kem finomas, herbalife giảm cân or là tinh bột nghệ nano,…