Thực phẩm giúp các bé giảm cân tốt nhất trong mùa hè

Việc tăng cân, béo phì không chỉ là nỗi lo lắng của riêng các chị em phụ nữ mà ngay cả với các bé tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Để đảm bảo an toàn sức khỏe, giảm cân nhanh cho bé yêu, các mẹ có thể tham khảo những thực phẩm giảm cân cho trẻ ngày hè dưới đây:

Thông tin liên quan: Những món rau câu tốt cho sức khỏe giúp giảm cân hiệu quả

1.  Rau củ xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo, không có chất béo

Đa số rau xanh có tính thanh mát, giải nhiệt tốt, giúp trẻ dễ chịu trong ngày hè nắng gắt. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo, không có chất béo… là thực phẩm giảm cân tuyệt vời dành cho trẻ trong mùa hè. Không những thế, trong rau xanh còn chứa nhiều dưỡng chất quý giúp trẻ hạn chế đau ốm và chữa trị được nhiều căn bệnh khác.

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo, không có chất béo… là thực phẩm giảm cân tuyệt vời dành cho trẻ trong mùa hè.

2.  Nước ép trái cây

Nước ép trái cây tốt cho quá trình giảm cân

Vừa giúp trẻ giải khát, bổ sung vitamin, khoáng chất vừa giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Ăn nhiều trái cây giúp trẻ mau no, lâu đói. Axit trong một số loại trái cây như dưa hấu, kiwi, thanh long… giúp kiểm soát rất tốt sự hình thành tế bào mỡ dưới da, giảm lượng mỡ trong máu, giảm cholesterol. Từ đó, giúp trẻ ép cân nặng xuống nhanh và an toàn.

3.   Các loai đậu

Các mẹ có thể dùng đậu để nấu chè hoặc súp cho trẻ ăn ngày hè vừa thanh mát lại giúp trẻ hạ cân nặng xuống nhanh. Ăn chè trong ngày hè còn là biện pháp giải nhiệt được nhiều trẻ yêu thích. Một số loại đậu như đậu đỏ, đậu trắng, đậu xanh… là những thực phẩm giảm cân ngày hè cho trẻ.

4.   Thức ăn vặt

Các loại thức ăn vặt cho hiệu quả giảm cân ngày hè

Ăn vặt cũng sẽ dễ dàng giúp bé cưng nhà bạn xuống cân nhanh nếu như biết lựa chọn thực phẩm và cách dùng. Các loại thức ăn vặt cho hiệu quả giảm cân ngày hè như kem, chè, snack ngô, socola, trái cây, salad, trứng luộc, thạch hoa quả… Các mẹ có thể cho trẻ ăn vào giữa buổi sáng hoặc chiều, nhớ cho trẻ ăn một số lượng nhất định thôi nhé

Hi vọng, với những thực phẩm giảm cân ngày hè cho trẻ mà bài viết đã tư vấn ở trên khi kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên, ngủ đủ, ngủ đúng sẽ giúp trẻ ép cân nặng xuống thành công trong một thời gian ngắn. Và kết hợp với 1 số sp mà các chuyên gia của nhà thuốc tâm việt liệt kê dưới đây sẽ khiến các bạn nhanh có kết quả hơn như rocket 1h, trà herbalife or an cung ngưu hoàng hoàn hộp đỏ 10 viên,…