Thực đơn giảm cân với mít non, không lo mỡ thừa

Mít non vốn thường được sử dụng để chế biến các món chay. Nhưng ngày nay, mít non đang là loại thực phẩm được ưa chuộng, mặc dù khó chế biến nhưng lại có giá trị dinh dưỡng và tác dụng giảm cân cao. Dưới đây là thực đơn giảm cân với mít non, không lo mỡ thừa bạn nên áp dụng.

Thông tin bổ ích cho các bạn tham khảo:

*  Công thức tăng cân nhanh với lòng đỏ trứng gà và mật ong

*  Những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch

>>  Mít non – thực phẩm giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu, mít non chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. Riêng trong múi mít có chứa nhiều loại đường đơn như: fructose, glucose và các chất khoáng như sắt, canxi, photpho, nhiều vitamin B2, C cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân với mít non, không lo mỡ thừa

Những người béo phì thường được khuyên là nên sử dụng các thực phẩm có nhiều chất xơ, giúp cho quá trình điều tiết lượng mỡ trong cơ thể được giảm bớt đi. Mít non chứa rất nhiều chất xơ trong thành phần dinh dưỡng, đây được xem là lợi thế lớn nhất của nó trong quá trình giúp cơ thể giảm cân.

Chất xơ giúp cơ thể nhanh chóng có cảm giác, do đó bạn sẽ ngừng bữa ăn sớm hơn bình thường nếu như thực đơn ngày hôm đó có mít non. Điều này giúp cơ thể tránh dung nạp thêm thức ăn nhất là lượng đường và chất béo không cần thiết, bảo toàn hoạt động của các cơ quan. Ngoài ra các chất dinh dưỡng và vitamin còn giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn được ổn định, rất tốt cho huyết áp cũng như hệ tim mạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

>>  Thực đơn giảm cân từ mít non

 Gỏi mít non tôm thịt

Nguyên liệu:

1/2kg mít non (3 khoanh dày 3-4cm), 200g tôm bạc, 100g thịt nạc vai, 200g đậu phộng rang, giã giập. Ít hành phi, rau răm, 1/2 muỗng cà phê tỏi, ớt bằm nhỏ.

Gia vị: muối, tiêu, nước mắm, đường.

Gỏi mít non tôm thịt ngon và lạ miệng

Hướng dẫn cách làm:

Bước 1: Mít non luộc chín, xé miếng vừa ăn. Tôm bạc luộc chín, lột vỏ, chừa đuôi. Thịt heo luộc chín, xắt sợi, ướp với ít hạt nêm. Rau răm nhặt và rửa sạch, xắt nhỏ.

Bước 2: Nước mắm pha theo công thức: 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh đường và 1/2 muỗng canh tỏi ớt bằm.

Bước 3: Cho nước mắm chua ngọt đã pha vào mít non, trộn đều cho thấm, tiếp tục cho tôm, thịt vào trộn đều. Rắc rau răm, trộn đều lại lần nữa rồi dọn ra đĩa, rắc đậu phộng và hành phi lên trên. Ăn kèm với bánh tráng mè đen.

Với những cách chế biến đa dạng, phong phú, mít non là loại thực phẩm dễ dàng sử dụng, tạo cảm giác ngon miệng và có giá trị dinh dưỡng, giá trị giảm cân cao. Chúc bạn thực hiện thành công các món ăn với loại thực phẩm này đưa vào trong thực đơn giảm cân của mình ngay nhé. Và nếu các bạn cần bổ sung thêm các dòng thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho nhanh có kết quả hơn thì hãy đến với NHÀ THUỐC TÂM VIỆT, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn 1 số sp bổ sung sau như là sữa giảm cân, trà giảm cân or là rocket 1h,…