Thời điểm uống mật ong trong ngày hiệu quả nhất

Mật ong là một loại thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc tự nhiên đặc biệt tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả sử dụng như mong muốn thì nên uống mật ong vào thời gian nào là tốt nhất?

1. Uống mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày

Trải qua một đêm dài nằm ngủ, cơ thể cần bổ sung năng lượng để loại bỏ cảm giác mệt mỏi, đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Bằng cách sử dụng mật ong vào buổi sáng sẽ có tác dụng làm sạch dạ dày, loại bỏ các chất thải, chất béo, làm cho tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn.

Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho biết, việc uống 1 ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể cao hơn khoảng 5 lần so với uống sữa.

2. Uống mật ong vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng

Mật ong nhờ có vị ngọt tự nhiên nên dễ hấp thu khi đi vào cơ thể, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi do thiếu chất dinh dưỡng.

Để bổ sung năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể thì buổi chiều chính là thời gian uống mật ong tốt nhất. Bởi đây là khoảng thời gian giao thoa giữa bữa ăn trưa và tối, khi mà cơ thể phải làm việc mệt mỏi và đòi hỏi nguồn năng lượng tiêu thụ rất lớn.

Uống một cốc mật ong pha nước ấm vào buổi chiều, khi mà cơ thể đang ở trạng thái đói sẽ xóa tan sự mệt mỏi, làm tinh thần trở nên tỉnh táo hơn. Đặc biệt, uống mật ong rất hữu ích đối với các vận động viên hay những người có cường độ hoạt động thể chất cao.

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp an thần, dễ ngủ

Vào mỗi buổi tối, trước khi chuẩn bị đi ngủ nên uống một cốc mật ong pha nước ấm. Điều này giúp cung cấp lượng đường, vitamine cần thiết cho cơ thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, có công dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh, tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn.

4. Uống mật ong trước bữa ăn giúp ngăn chặn acid dạ dày

Trong mật ong có chứa các chất dinh dưỡng đảm nhận vai trò điều tiết hoạt động tiết acid của dạ dày. Vì vậy, khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn, nên uống một cốc mật ong pha nước ấm sẽ giúp ngăn chặn sự bài tiết acid dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, những người bị viêm loét dạ dày nếu duy trì đều đặn việc uống mật ong mỗi ngày trước bữa ăn diễn ra liên tục trong một thời gian nhất định có thể làm giảm tình trạng viêm một cách đáng kể.

5. Uống mật ong sau bữa ăn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa

Các thành phần chất dinh dưỡng có trong mật ong có khả năng điều tiết và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Thực tế, chức năng tiêu hóa của dạ dày thường dễ bị suy giảm sau khi ăn no xong, gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu. Tốt nhất, nên uống một cốc mật ong pha nước ấm ngay sau bữa ăn để hạn chế bớt những tác động xấu của những bữa ăn quá no, tăng cường hoạt động của nhu động ruột, đồng thời kích thích sự bài tiết acid dạ dày, rút ngắn thời gian đại tiện khiến bạn cảm thấy nhẹ bụng hơn.

Lưu ý, để tránh làm mất những công dụng tốt của mật ong thì chỉ nên sử dụng loại thực phẩm này pha với nước ấm dưới 50ºC. Đồng thời, có thể kết hợp ngâm mật ong với một số dược liệu thiên nhiên cao cấp khác như nhung hươu khô Liên Bang Nga, Pantocrin  nhằm thu được hỗn hợp sản phẩm tốt cho sức khỏe con người.

Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/nen-uong-mat-ong-vao-thoi-gian-nao-la-tot-nhat/