Thanh mát giải nhiệt và giảm cân với món cháo nấm rơm

Thực sự những món chay cần được những người giảm béo bổ sung nhiều hơn vào thực đơn hàng ngày của họ, bởi vì các món ăn chay rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chính vì vậy, ngày hôm nay các chuyên gia của nhà thuốc tâm việt sẽ hướng dẫn csac bạn làm món cháo nấm rơm nhé vừa thanh mát, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng

Chắc hẳn sẽ không có ít người cảm thấy ngán ngẩm với các mùi vị béo ngậy hoặc ngọt lịm vào buổi sáng sớm, nên thường kén ăn or bỏ bữa sáng. Các món cháo hoặc bún nước chính là chọn lựa số 1 để các bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái như món "Cháo nấm rơm" mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây

Tham khảo bài viết:

>>  4 món thạch giải nhiệt giảm cân không thể bỏ qua trong hè này

>>  Uống nước dừa giúp bạn giảm cân hiệu quả

1,  Nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị:

*  500g nấm rơm loại búp to và còn tươi

*  Một nắm gạo.

*  Một củ gừng nhỏ, Một bó lá dứa nhỏ.

*  Các loại gia vị đi kèm,…

2,  Hướng dẫn cách chế biến món cháo nấm rơm

*  Đầu tiên các bạn vo gạo thật sạch sau đó đun với nhiều nước. Khi nồi cháo sôi thì vặn lửa liu riu cho gạo chín mềm và nở bung đều

*  Lá dứa rửa sạch rau đó buộc lại thành một bó, thả vào nồi cháo cho thơm

*  Trong thời gian hầm cháo, các bạn hãy xử lý nấm rơm bằng cách gọt bỏ phần đất cát bám trên nấm, sau đó rửa sạch qua 3 lần nước rồi ngâm với nước muối pha loãng cho sạch hẳn

*  Gừng cắt sợi nhỏ hoặc cát lát or đập dập

*  Khi thấy hạt gạo đã nở đều, các bạn cho nấm rơm và gừng vào, khuấy đều, nêm vào ít muối và hạt nêm, thêm nếm sao cho phù hợp nhất với từng khẩu vị của từng người.

Sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều nếu như các bạn áp dụng thực đơn trên, kết hợp ăn kiêng giảm béo, tập thể dục thể thao điều độ và sử dụng thêm 1 số dòng sp hỗ trợ giảm béo an toàn hiệu quả mà nhà thuốc cung cấp như sữa giảm cân herbalife, trà giảm cân or là các dòng sản phẩm herbalife giảm cân khác,…