Tham khảo những món ăn ít chất béo được chế biến nhanh gọn

Đối với những người thừa cân, béo phì thì việc kiểm soát lượng chất béo và calo trong các bữa ăn hàng ngày quả thực là khó. Vậy làm thế nào để lựa chọn được những món ăn ít calo nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho 1 ngày làm việc hiệu quả ?. Ngay bây giờ các bạn hãy cùng với Nhà Thuốc Tâm Việt đi tìm hiểu nhé

1.  Tôm cay trộn mỳ

 

Tôm cay trộn với mỳ được xem là một bữa ăn ngon miệng và lành mạnh chỉ với 260 calo mà thôi các bạn nhé. Đầu tiên khi các bạn mua tôm về lột vỏ, rửa sạch sẽ. Sau đó ướp với xì dầu hoặc nước mắm, giấm gạo, tương ớt trong vòng 30 – 40 phút. Sau đó phi tỏi bỏ hỗn hợp tôm vào, thêm nếm gia vị cho phù hợp khẩu vị của từng người.

2.  Salad trứng và khoai tây



Nguyên liệu để chế biến món salad trứng và khoai tây rất đơn giản, các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 củ khoai lang, 1 quả quả bơ, 1 quả táo và 2 quả trứng luộc. Sau đó cho tất cả vào bát rồi thêm xốt mayonnaise, trộn đều là xong. Đây có thể được coi là món ngon ít béo tuyệt vời nhất mà bạn có thể chuẩn bị cho các bữa ăn hàng ngày vô cùng thơm ngon bổ dưỡng

3.  Sandwich cá

Các bạn có biết món Sandwich cá chỉ với 4g chất béo và  277 calo. Với thực đơn này, các bạn có thể sử dụng cá hồi hay cá basa được chiên áp chảo đều được. Sau đó thêm ít xà lách, cà chua và sốt mayonnaise kẹp giữa 2 bánh mỳ. Các bạn có thấy thật là đơn giản phải không nào, vừa dễ làm và lại không mất nhiều thời gian.

4.  Cà chua nhồi thịt

Nói đến món đậu nhồi thịt chắc quá quen thuộc với các bạn rồi, nhưng nhắc đến món cà chua nhồi thịt thì nhiều người còn  lạ lẫm chưa biết như nào. Cách làm     như sau, đầu tiên các bạn đục lỗ lớn trên đỉnh của quả cà chua, khéo léo nạo hết hạt và ruột bên trong quả. Tiếp đến thịt bò hoặc thịt heo nạc cho vào máy xay cùng với cần tây, gia vị và một ít dầu oliu. Bước cuối là nhồi thịt vào cà chua và bỏ vào trong lò vi sống từ 20-30 phút là có thể mang ra thưởng thức

Hi vọng với những sản phẩm hỗ trợ giảm cân như: thuốc giảm cân LIC chính hãng, miếng dán tan mỡ chính hãng, viên giảm cân lic…sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được cân như ý muốn để có được vóc dáng thon gọn, tự tin hơn trong giao tiếp