Những thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều tới làn da của bạn. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn chế độ ăn giúp tránh xa mụn trứng cá để có làn da mịn màng, tươi trẻ nhất.

Mụn trứng cá xuất hiện không chỉ gây đau đớn mà còn mất đi vẻ đẹp của khuôn mặt. Chính vì thế, việc ngăn chặn mụn trứng cá luôn là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Dưới đây là chế độ ăn khoa học để bạn có được làn da tươi tắn, không xuất hiện mụn trứng cá.

Tăng hấp thu chất lỏng

Chế độ ăn giúp tránh xa mụn trứng cá

Bạn có thể tăng hấp thu chất lỏng bằng cách uống thật nhiều nước để mang lại hiệu quả chăm sóc và duy trì độ ẩm thiết yếu cho da, tăng cường chức năng lưu thông máu. Mỗi ngày bạn có thể uống 8 cốc nước hoặc nước ép hoa quả trái cây để da không bị khô và luôn tươi tắn. 

 Ngoài ra các bạn kết hợp sử dụng thêm một số các sản phẩm như: Tảo Klink, cumar gold nano curcumin và nước ép noni juice giúp bạn ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

>> Tham khảo:  Chống lão hóa, làm đẹp da với tảo Klink

Tăng cường bổ sung axit béo omega-3

Những chất axit omega 3 có nhiều trong cá, quả óc chó, hạt lanh sẽ mang lại hiệu quả kiểm soát sản sinh leukotriene B4, làm tăng tiết bã nhờn và hạn chế mụn trứng cá xuất hiện trên da.

Nhai các loại hạt

Các loại hạt cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Các loại hạt rời cũng là những đồ ăn vặt tốt cho làn da bởi vì chúng giàu selen giúp bảo vệ da khỏi các tế bào bị tổn thương do viêm hạn chế mụn trứng cá xuất hiện và tăng độ ẩm thiết yếu cho da.

Ăn thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E chính là thành phần rất tốt cho da giúp chữa lành các tổn thương da và sẹo do trứng cá. Vì thế, thực  đơn ăn uống giàu vitamin E như: trứng, các loại hạt và dầu chưa tinh chế cũng cung cấp hàm lượng vitamin E giúp da mịn màng, hạn chế sẹo, vết thâm.

Chất chống oxy hóa

Nước ép cà chua giúp hạn chế mụn trứng cá, làm mịn da

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua rất có lợi cho da và các bạn nên chú ý nên ăn cà chua ở dạng nấu chín để cung cấp thành phần lycopene chống oxy hóa, giúp tăng SPF tự nhiên trong da để da luôn mịn màng, tươi tắn.

>> Xem thêm: Địa chỉ bán nước noni chính hãng tại Hà Nội

Trà xanh

Trà xanh cũng là thức uống giúp ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 chén trà xanh để tăng cường chức năng lưu thông máu, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn.

Với chế độ ăn giúp tránh xa mụn trứng cá ở trên sẽ nhanh chóng giúp bạn hạn chế, ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ nhất.

Nguồn: http://tamvietgroup.com/chi-tiet-tin/che-do-an-giup-tranh-xa-mun-trung-ca/