Khám phá 4 loại thực phẩm màu tím giúp trẻ giảm cân an toàn hiệu quả

Để giảm cân cho trẻ thành công là điều không hề dễ dàng gì. Và chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cân nặng của trẻ. Bởi vậy mà ngay sau đây, các chuyên gia của Nhà Thuốc Tâm Việt sẽ giới thiệu với các bạn một số loại thực phẩm màu tím thực phẩm giúp trẻ giảm cân hiệu quả như bắp cải tím, cà tím, nho tím,…với rất nhiều công dụng tuyệt vời không chỉ có giảm cân đâu nhé

Các loại thực phẩm màu tím luôn là những sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà mẹ muốn giảm cân cho các bé nhà mình. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân thành công và đảm bảo sức khỏe thì các mẹ nên cho trẻ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày kèm theo sử dụng thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả như: thuốc giảm cân LIC, miếng dán tan mỡ mymi wonder patch,….

1.  Khoai mỡ

Khoai mỡ là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, giúp kiểm soát được đường huyết trong máu và trọng lượng cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ và carbohydrate phức hợp. Khi lượng đường tự nhiên chứa trong khoai mỡ khi vào cơ thể sẽ tiêu hóa ở tốc độ chậm giúp trẻ cảm thấy no lâu hơn.Các mẹ có thể chế biến khoai mỡ thành nhiều món hấp dẫn cho trẻ như súp thịt bò khoai mỡ, súp nấm bào ngư khoai mỡ, canh khoai mỡ nấu tôm,….

2.  Bắp cải tím

Việc các bé ăn bắp cải tím hàng ngày sẽ giúp trẻ có đủ năng lượng hoạt động mà không lo tăng cân bởi chứa nhiều vitamin A, C , K và chất xơ. Đặc biệt bắp cải tím chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư. Trong bắp cải tím còn chứa chất oxy hóa cao, chất này giúp da đàn hồi tốt và đem lại làn da mịn màng tươi trẻ

3.  Nho tím

Các bạn có biết nho tím không chỉ tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa mà còn kìm chế sự tăng cân một cách hiệu quả nữa đó. Bởi trong nho tím có chứa chất Insulin giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng thấp, đây là cơ chế giảm cân nhanh cho vùng bụng

4.  Cà tím

Trong cà tím có chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin C, vitamin B6… có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol trong máu, găn ngừa ung thư, tăng cường trí nhớ và giảm cân. Các bạn nên cho trẻ ăn cà tím hàng ngày để kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng bởi vì trong cà tím có chứa nhiều chất xơ vitamin B6, vitamin C, có thể khống chế các cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Các bạn có thể chế biến cà tím thành nhiều món ăn ngon như: cà tím xào, cà tím luộc, cà tím nướng, cà tím xào thịt băm,…