Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhờ mướp đắng

Mướp đắng là loại quả không chỉ có hiệu quả giải độc tố, mát gan, mà còn có tác dụng giảm cân, đối cháy mỡ thừa nhanh chóng. Dưới đây là cách bí quyết giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhờ mướp đắng bạn nên áp dụng.

Tham khảo: Cải thiện vóc dáng eo thon nhờ các bài tập thể dục với bức tường 

Vì sao mướp đắng lại có hiệu quả giảm cân nhanh:

• Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thành phần mướp đắng có chất thanh trừ dầu mỡ tối ưu, nó có thể hấp thụ được khoảng 10 đến 60% lượng mỡ và đường dư thừa, và giúp đào thải chúng ra ngoài giúp bạn giảm cân hiệu quả
• Các vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, đăc một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế việc hấp thụ thúc ăn, tăng cảm giác no trong suốt quá trình giảm cân.
• Axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Thực đơn giảm cân hiệu quả từ mướp đắng

1.Nước ép mướp đắng 

Nước ép mướp đắng cũng là cách giảm cân nhanh chóng và tốt cho sức khoẻ.

Nước ép mướp đắng cũng là cách giảm cân nhanh chóng và tốt cho sức khoẻ. Mỗi ngày nên uống 1 ly hoặc nữa ly nước ép mướp đắng. Nếu như khó uống bạn có thể cho thêm một ít đường nước lọc, hoặc một ít chanh, hoặc nước ép táo vào cho hợp với khẩu vị của bản thân và dễ uống hơn

Cách thực hiện nước ép rất đơn giản. Bạn chỉ cần laatsy mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống.

2.Trà khổ qua

Trà khổ qua cũng mang lại hiệu quả tốt cho sức khoẻ và giảm cân an toàn. Uống 3-4 ly mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt nhất.

Uống 3-4 ly trà khổ qua mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt nhất.

Cách làm : Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm,  cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước. Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng. Khi dùng, lấy một í bỏ vào nước nóng pha trà như bình thường.

3.Canh gà khổ qua

Mướp đắng giàu vitamin C, có tác dụng giải độc cho gan, thận hiệu quả. Vì thế, bạn cũng có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày bằng món canh gà khổ qua để tốt cho việc bồi bổ sức khoẻ, giảm cân nhanh chóng hơn

Với món canh này các nguyên liệu cần chuẩn bị như sau:1 quả khổ qua, ½ quả dứa chín150g thịt ức gà, gừng và các loại gia vị

Thực hiện:

• Khổ qua nạo bỏ ruột, cắt miếng vừa ăn.
• Ức gà thái miếng mỏng, ướp với chút gia vị, gừng thái chỉ, hạt tiêu. 
• Dứa cắt lát sau đó bạn cho khổ qua vào bát to, ướp cùng chút muối, đợi khoảng 5-7 phút thì chắt bỏ nước đắng được tiết ra. 
• Sau đó ngâm vào bát đá lạnh thêm 20 phút nữa rồi vớt ra để ráo.
• Đun nóng chảo cùng chút dầu ăn, phi ít hành củ cho thơm, cho thịt gà vào đảo đều đến khi các miếng thịt săn lại
• Tiếp tục cho mướp đắng, đợi đến lúc hơi chín thì cho tiếp dứa rồi nêm nếm lại cho vừa miệng.

Mướp đắng mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng tuy nhiên trong quá trình giảm cân bạn cũng nên chú ý mấy điều cơ bản sau:

• Sau khi ăn nhiều mướp đắng là bình thường cảm thấy khát nên bạn cần uống nhiều nước hơn mọi khi. 
• Bạn cũng nên cân đối lượng mướp đắng trong thực đơn giảm cân và không nên ăn quá nhiều mướp đắng sẽ có hại cho sức khỏe. Mỗi ngày chỉ cần ăn một lượng nhỏ mướp đắng và không cần ăn kiêng và  nên giảm lượng gia vị và dầu mỡ chất béo đi thì sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân nhanh.

Hi vọng, với các phương pháp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhờ mướp đắng mà bài viết chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng eo thon, quyến rũ nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả như các sp herbalife giảm cân, sữa herbalife, trà giảm cân herbalife qua địa chỉ website: nhathuoctamviet.vn. Tại đây, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm giảm cân chất lượng, chính hãng với mức giá ưu đãi nhất trên thị trường.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như sử dụng sao cho đạt hiệu quả cao nhất, bạn vui lòng liên hệ tới HOTLINE 0986.528.663 của  NHÀ THUỐC TÂM VIỆT để được tư vấn.