Bất ngờ với món ngon giảm cân từ khoai lang tím

Dùng khoai lang để giảm cân không còn mấy xa lạ với các chị em. Thay vì chỉ là những đĩa khoai lang luộc đơn điệu, bạn có thể tham khảo các món ngon giảm cân từ khoai lang tím qua bìa viết dưới đây.

Tham khảo 1 số bài viết cùng chủ đề sau:

*  Mẹo giảm béo bằng mật ong không khó

*  Những loại hoa quả giúp người gầy cải thiện cân nặng

Tác dụng giảm cân của khoai lang tím

Bất ngờ với món ngon giảm cân từ khoai lang tím

Khoai lang tím hay còn được gọi bằng tên khác là khoai lang Pêru (do có nguồn gốc từ Nam Mỹ).  Đây chính là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, axit amin và rất nhiều các loại nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm… nên được xem là thực phẩm số 1 cho những người muốn giảm cân và chứa ít năng lượng, chóng no lại ngon miệng. Nếu so với cơm gạo, các loại củ khác thì khoai lang tím chỉ có mức năng lượng bằng 1/3 nhóm thực phẩm nói trên.

Món ngon giảm cân cho bạn từ khoai lang tím

Chè khoai lang tím cốt dừa thơm ngon giải nhiệt

Nguyên liệu:

Khoai lang tím: 300gr (khoảng 3 củ)

Nước cốt dừa: 150ml

Bột năng: 1 thìa to

Đường: 100gr.

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Sơ chế khoai để nấu chè khoai lang.

Khoai lang tím rửa sạch, cho vào hấp hoặc luộc chín, sau đó các bạn bóc bỏ vỏ khoai rồi dằm hoặc nghiền nhuyễn.

Bước 2: Nấu chè khoai lang.

Chè khoai lang tím cốt dừa thơm ngon giải nhiệt

Cho vào nồi khoảng 1-2 bát nước, cho đường vào khuấy tan sau đó cho khoai lang vào đảo đều cho tới khi nước sôi. Pha bột năng với một chút nước cho bột tan hết rồi từ từ đổ vào nồi, khuấy đều cho tới khi hỗn hợp chè sánh và sôi trở lại thì thêm khoảng 100ml nước cốt dừa vào đảo đều rồi tắt bếp.

Ngoài cách chế biến khoai lang tím để giảm béo thì các bạn có thể tham khảo thêm 1 số sp thực phẩm chức năng hỗ trợ an toàn hiệu quả chính hãng chiết xuất từ thiên nhiên cho các bạn như sữa giảm cân, trà giảm cân, or là các dòng giảm cân herbalife,…