7 bí kíp đơn giản giúp mắt không bị khô

Mắt là một trong những cơ quan quan trọng giúp con người cảm nhận các bức xạ điện từ phát ra từ môi trường xung quanh, đồng thời giữ vai trò định hướng và phản ứng lại các tác động từ môi trường.

Hiện tượng khô mắt chính là một hiện tượng phổ biến trong số rất nhiều các các bệnh liên quan đến nước mắt và bề mặt nhãn cầu. Sự mất cân bằng giữa khả năng tiết nước mắt và việc thoát nước mắt được xem là nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô mắt. Sẽ khiến cho mắt bị suy giảm thị lực nhanh nếu triệu chứng khô mắt kéo dài mà không có biện pháp chữa trị. Vì vậy, để giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp bạn nên bỏ túi ngay 7 bí kíp dưới đây giúp ngăn ngừa hiệu quả triệu chứng khô mắt. 
1. Massage mắt
 Một cách đơn giản mà mang lại hiệu quả cao nhưng thường bị các bạn bỏ qua chính là masage nhẹ nhàng mí mắt mỗi ngày. Nó không chỉ giúp cải thiện sự lưu thông máu mà còn giúp giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt của bạn. Nếu massage mắt thường xuyên sẽ kích thích được tuyến lệ và giảm đi hiện tượng khô mắt.

2. Bài tập mắt
Cũng giống như các cơ quan, bộ phận khác trên cơ thể, đôi mắt cũng cần đươc “tập thể dục” mỗi ngày để khỏe mạnh và hạn chế sự nhức mỏi. Cách thực hiện bài tập mắt vô cùng đơn giản, chỉ cần lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay, rồi từ từ đưa lại gần mắt cho đến khi nhìn thấy rõ ràng, sau đó lại tiếp tục di chuyển bút chì ra khỏi tầm nhìn.Tiến hành lặp lại liên tục 10 – 15 lần đều đặn.
3. Dùng lòng bàn tay massage mắt
 Dùng lòng bàn tay massage mắt được xem là một phương pháp hiệu quả để giúp cho đôi mắt thư giãn khi đang ngồi đọc hay làm việc lâu trước màn hình máy tính. Trước hết,  bạn hãy chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, sau đó nhắm mắt lại rồi nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt và đếm từ 1-10 rồi mở mắt ra. Duy trì thực hiện đều đặn 3 – 5 lần/ngày.
4. Dùng nước lạnh massage mắt
 Dùng nước lạnh massage mắt bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mỏi mắt sẽ giúp cho đôi mắt và các cơ quanh mắt được thư giãn, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện bọng mắt ở dưới mắt.
5. Sử dụng trà hoa cúc
 Một phương pháp tao nhã bạn có thể áp dụng là pha trà hoa cúc rồi để trong tủ lạnh và dùng túi trà lạnh đó đắp lên vùng mắt sẽ làm cho đôi mắt được thư giãn, dễ chịu và thư thái. Bên cạnh đó, bạn có thể thử với túi trà ấm có tác dụng hỗ trợ chữa mỏi mắt hiệu quả.

6. Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả không chỉ làm giảm quầng thâm, bọng mắt mà còn giúp loại bỏ tình trạng nhức mỏi mắt. Bạn cắt dưa chuột thành những lát mỏng đều nhau và đắp lên mặt 2 lần trong ngày sẽ thấy sự thay đổi hiệu quả.
7. Nước hoa hồng
Việc ngâm bông gòn trong nước hoa hồng rồi đặt lên mắt sẽ giúp làm dịu và trẻ hóa vùng da quanh mắt bằng cách loại bỏ quầng thâm và bọng mắt.
 Bên cạnh việc áp dụng các bí quyết trên thì các bạn cũng nên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ sâu bên trong với các sản phẩm có chứa đầy đủ các dưỡng chất tốt cho mắt như nhung huou tuoi, vien nhung huou,…

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/7-bi-kip-giup-ngan-ngua-hieu-qua-trieu-chung-kho-mat/