Tăng cân ngày hè với 2 loại sinh tố bổ dưỡng

Hè đến cũng là thời điểm mà cơ thể bạn  ăn ít hơn bởi thời tiết nắng nóng dễ gây mệt mỏi và hiện tượng chán ăn. Vì thế, để cải thiện cân nặng hiệu quả bạn hãy tham khảo cách tăng cân ngày hè với 2 loại sinh tố bổ dưỡng dưới đây nhé.

Các loại sinh tố trái cây có chứa rất nhiều các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu không chỉ hiệu quả giúp tăng cân mà còn cải thiện làn da, giúp làn da hồng hào, mịn màng hơn.

Đặc biệt 2 loại sinh tố bơ và sinh tố sầu riêng chính là thức uống bạn không nên bỏ qua trong  những ngày hè không chỉ bởi hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bạn lên cân nhanh mà còn rất dễ dàng thực hiện nếu như bạn đã có sẵn nguyên liệu.

1.Sinh tố bơ

Bơ chính là loại quả có chứa nhiều chất béo thực vật tốt cho cơ thể và có tác dụng tăng cân lành mạnh. Nguồn vitamin E dồi dào là bí quyết chống lại các dấu hiệu lão hóagiúp bạn trẻ lâu, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Bơ tốt cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em.

Bơ chính là loại quả có chứa nhiều chất béo thực vật tốt cho cơ thể

Khi mua bơ bạn nên cầm trái bơ lắc thử để nghe tiếng kêu của hạt bơ bên trong, cuống bơ tươi. Bơ sáp khi chín có da căng bóng, trái mẩy và có vài nốt lấm chấm vàng.

Để làm sinh tố bơ bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm có: 1-2 quả bơ, sữa đặc, đường, đá bào.

Thực hiện: Dùng dao cắt ngang quả bơ, bỏ hạt, lấy muỗng múc lấy phần cơm quả bơ cho vào máy xay sinh tố. Tiếp đến cho đường, sữa lượng vừa đủ và xay nhuyễn. Sau đó cho thêm đá bào, trộn đều một lần nữa, đổ ra ly và thưởng thức.
Mỗi tuần bạn có thể uống sinh tố bơ 3-5 lần để có hiệu quả tăng cân nhanh chóng và cải thiện sắc tố da cho ngày hè nắng nóng.

2.Sinh tố sầu riêng

Không mùa nào có sầu riêng ngon và nhiều như mùa hè. Đây chính là loại quả cung cấp 21% lượng carbohydrate cho cơ thể. Vị ngọt béo từ sầu riêng chính là yếu tố giúp người gầy tăng cân nhanh, bởi trung bình 100g cơm sầu riêng chứa 129-181 calo. Hơn thế nữa, trong sầu riêng có chứa chất thianin tạo cảm giác ăn uống ngon miệng ở những người gầy, người kén ăn uống.

Sầu riêng cung cấp 21% lượng carbohydrate cho cơ thể

Để có một ly sinh tố sầu riêng thơm ngon bạn cần những nguyên liệu sau: 2-3 múi sầu riêng, đường, sữa đặc, đá bào.
Thực hiện: Lấy phần thịt sầu riêng, đường, sữa cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó cho thêm đá bào và xay lẫn nữa cho đều. Đổ ra ly và thưởng thức.

Bên cạnh 2 thức uống trái cây trên thì bạn có thể dùng thực phẩm chức năng tăng cân như bộ 4 sản phẩm tăng cân Herbalife hoặc tảo mặt trời, trùng thảo sâm nhungh để đẩy nhanh cân nặng của mình. 

Đây đều là sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên an toàn cho quá trình tăng cân giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn uống, giúp ban ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như sử dụng sao cho đạt hiệu quả cao nhất, bạn vui lòng liên hệ tới Hotline 0986.528.663 Nhà thuốc Tâm Việt để được tư vấn.