Giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên

Để sở hữu một size đùi chuẩn, nhiều chị em thường nghĩ ngay đến việc tập Gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều phương pháp đơn giản tại nhà cho bạn áp dụng như giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên.

Các bạn tham khảo thêm:

>>  Giảm cân hiệu quả từ quả su su

>>  Thử giảm cân bằng những thực phẩm béo

Trà xanh

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) đưa ra lời khuyên: mỗi ngày bạn hãy uống 4 tách trà xanh,  các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg chỉ trong vòng 2 tháng.

Các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Đặc biệt, bạn nên duy trì thói quen tập luyện mỗi bởi mỡ thừa tại vùng đùi là phần khó giảm cân nhất nếu bạn không tập luyện thường xuyên thì hiệu quả giảm cân sẽ không cao. Đặc biệt, uống trà xanh hàng ngày còn cung cấp dưỡng chất để đẩy lùi quá trình lão hóa làn da cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ trong suốt quá trình giảm cân.

Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống oxy hóa và làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, táo còn là thực đơn giảm cân hiệu quả cho phái đẹp. Táo có chứa axit malic, các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn đặc biệt tại các vùng mỡ cứng như đùi.

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Có rất nhiều loại táo cho bạn lựa chọn, nhưng tốt nhất là nên chọn táo đỏ vì táo xanh khá chua, không tốt cho dạ dày.

Củ cải trắng

Củ cải trắng là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho vùng đùi rất tốt. Bởi nó có khả năng thúc đẩy các axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Các chị em có thể dùng củ cải trắng để chế biến thành nhiều món ăn ngon hàng ngày, và là thực phẩm giảm béo đùi mà không cần mất thời gian và công sức tới phòng tập.

Củ cải trắng là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho vùng đùi rất tốt. 

Để chọn được những củ cải trắng chất lượng tốt, bạn nên lựa những củ tươi, vỏ nhẵn và thon dần về phía đuôi.

Bí đao

Bí đao có khả năng  tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Bạn hãy uống nước ép bí đao tuần 2-3 lần sẽ cho hiệu quả giảm béo

Bạn hãy uống nước ép bí đao tuần 2-3 lần sẽ cho hiệu quả giảm béo ngay trong thời gian ngắn . Bí đao chứa nhiều nước nên đây cũng là cách làm đẹp, giảm béo tiết kiệm chi phí cho bạn áp dụng.

Nếu các bạn bổ sung thêm được cho mình 1 số dòng sản phẩm hỗ trợ sau đây mà các chuyên gia của NHÀ THUỐC TÂM VIỆT cung cấp được cho các bạn thì hiệu quả giảm cân sẽ nhanh hơn rất nhiều như sữa giảm cân, trà giảm cân, hoặc là các dòng sản phẩm herbalife giảm cân khác,…