Bí quyết giúp ngực săn chắc, nở nang

Vòng 1 khiêm tốn và chảy xệ kém săn chắc là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ bật mí cách làm cho vòng 1 của chị em săn chắc sau sinh để có thể tự tin và tỏa sáng.

Cho bé bú đúng cách

Bật mí cách làm cho vòng 1 của chị em săn chắc sau sinh

Việc cho con bú sau khi sinh là thiên chức của các bà mẹ. Tuy nhiên việc cho các bé bú sai tư thế cũng ảnh hưởng không ít đến vòng 1 khiến bị đau đớn và gây khiến vòng 1 chảy xệ kém săn chắc.

Massage ngực trước khi cho bé bú

Massage ngực trong khi tắm hoặc khi cho con bú không chỉ giúp sữa nhanh về mà còn là mẹo nhỏ giúp cải thiện vòng 1 sau sinh rất hiệu quả và cải thiện chức năng lưu thông máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cải thiện vòng một cho mẹ.

Ngoài ra,  bạn có thể thử kết hợp sản phẩm hỗ trợ nâng nở ngực của I pink Bhip. Đây chính là sản phẩm có tác dụng cung cấp các dưỡng chất tốt cho vòng 1 phát triển tự nhiên, hiệu quả, tiết kiệm thời gian, chi phí tốn kém.

>> Tham khảo: Tăng vòng 1 hiệu quả với Ipink

Áp dụng bài tập riêng cho vòng một

Áp dụng các bài tập riêng cho vòng 1 phát triển săn chắc hơn

Các bài tập thể dục bạn cũng nên tích cực tập luyện mỗi ngày không những tốt cho vòng 1 mà còn mang lại sức khỏe dẻo dai, hạn chế mệt mỏi, căng thẳng sau những giờ làm việc.

Xây dựng chế độ ăn hợp lí

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý mỗi ngày để tăng kích thước vòng 1

Để có vòng một săn chắc ngoài tập luyện, cho trẻ bú đúng tư thế mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học bằng cách giảm nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất kích thích, chất béo. Bên cạnh đó, tăng cường nhóm thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh và một số thực phẩm khác như: đu đủ, ngũ cốc, đậu các loại, đậu bắp…

Thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat

Các thực phẩm có chứa nhiều carbonhydrat và protein như: khoai lang, ngũ cốc, gạo và các loại đậu… không những có tác dụng giúp vòng một săn chắc và đẹp hơn mà còn cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh rất hiệu quả.

>> Xem thêm:  Mua Ipink Bhip tăng vòng 1 tại Hà Nội

Với những chia sẻ và bật mí cách làm cho vòng 1 của chị em săn chắc sau sinh ở trên hi vọng sẽ giúp bạn có được bộ ngực đẹp hơn, nở nang hơn chỉ sau thời gian ngắn.

Nguồn: http://tamvietgroup.com/chi-tiet-tin/bat-mi-cach-lam-cho-vong-1-cua-chi-em-san-chac-sau-sinh/