Những lợi ích từ bí đỏ bạn nên biết

Bí đỏ được coi là thực phẩm vàng cho sức khỏe và làm đẹp bởi nó có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là những lợi ích từ bí đỏ bạn nên biết

Tham khảo và bổ sung cho mình một số bài viết bổ ích:

>>  Những mẹo nhỏ giúp mẹ bầu tránh béo

>>  Những loại rau quả nên hạn chế khi giảm cân?

1.  Tốt cho xương và mắt

Nước ép bí đỏ tốt cho xương và mắt

Bí đỏ rất tốt cho xương và mắt bởi nó rất giàu carotene, trong cơ thể loại chất này được chuyển hóa thành Vitamin A giúp duy trì thể lực. Chất khoáng và canxi, natri, kali có trong bí đỏ có tác dụng rất tốt cho người cao tuổi và người mắc bệnh tim mạch bởi nó giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Hơn nữa nó còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển.

2.  Hiệu quả giảm cân

Bí đỏ giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng

Ngoài tốt cho xương và mắt bí đỏ còn chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp, giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và không lo thừa cân, béo phì. Ngoài bí đỏ ra thì các bạn có thể áp dụng thêm cho mình thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm béo tuyệt vời để nhanh chóng có kết quả hơn như: các dòng sản phẩm herbalife, sữa giảm cân or là sản phẩm rocket 1h,….

3.  Tốt cho não bộ

Bí đỏ còn tốt cho hoạt động của não bộ bởi hàm lượng axit glutamine. Chất này có vai trò quan trọng trong việc bồi dưỡng thần kinh, tốt cho các hoạt động của trí não phát triển.

Đặc biệt, bí đỏ còn tốt cho sự phát triển tế bào não, giúp phòng ngừa và điều trị chứng phù, tăng huyết áp và các biến chứng khác khi mang thai.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh khá nguy hiểm. Vì vậy, đây chính là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường mà bạn nên biết. Bởi bổ sung bí đỏ mỗi ngày sẽ làm hạ độ đường huyết trong máu của bạn, ngăn ngừa khả năng phát triển thành mãn tính của những người đã bị bệnh tiểu đường.

4.  Chống lão hóa và làm đẹp da

Bổ sung bí đỏ mỗi ngày giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ

Chất carotenoid có trong bí đỏ còn có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa da, mang lại cho bạn làn da sáng đẹp, không mụn trứng và và ít nếp nhăn.

Với những lợi ích từ bí đỏ bạn nên biết mà bài viết chia sẻ ở trên còn chần chừ gì nữa, bạn hãy thêm ngày bí đỏ cho thực đơn ăn uống hôm nay để có được sức khỏe tốt và làn da, vóc dáng eo thon, quyến rũ