Tìm hiểu thực đơn giúp các bạn giảm cân dễ dàng với các món canh nấm

Hi vọng với 2 món canh nấm đậu Hà Lan và canh nấm bắp non mà chúng tôi giới thiệu sau đây sẽ thích hợp cho các bạn béo đang có nhu cầu muốn giảm cân bởi nó chứa ít chất béo, giàu chất xơ mà còn có hàm lượng vitamin vô cùng phong phú. Các bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo nhé

Tham khảo:

*  Một số lưu ý giúp các bạn giảm cân hiệu quả sau tết

*  Khám phá 2 bài tập giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả dành cho các bạn

1.  Canh nấm bắp non

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 100g nấm đông cô, 100g nấm kim châm, 100g bắp non vàng

– 1 ít lá hẹ, 2 miếng đậu phụ non

– Các loại gia vị đi kèm,….

Hướng dẫn cách làm:

– Đầu tiên nấm đông cô và nấm kim châm các bạn rửa sạch, để ráo nước

– Bắp non để nguyên hoặc cắt đôi., đậu phụ non cắt thành khối vuông vừa ăn

– Lá hẹ rửa sạch, cắt đoạn vừa ăn giống bắp non.

– Tiếp đến các bạn đun nồi nóng, cho dầu nành vào. Cho nấm đông cô vào xào

– Tiếp đến các bạn cho bắp non vào nấu chung. Sau đó, cho nấm kim châm, lá hẹ và đậu phụ non vào nấu chung.  Các bạn nêm gia vị cho vừa khẩu vị rồi có thể tắt bếp

2.  Canh nấm chay đậu Hà lan

Nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị:

– 1/ 2 củ cà rốt

– 100g nấm đông cô, 100g nấm rơm, 100g đậu hà lan

– 2 miếng đậu phụ trắng

– Các loại gia vị đi kèm,…

Hướng dẫn cách làm:

– Nấm rơm và nấm đông cô rửa sạch cắt đôi hoặc để nguyên tùy thích, còn đậu phụ các bạn cắt thành các khối vuông

– Cà rốt các bạn gọt vỏ, tỉa hoa cho đẹp mắt

– Đậu Hà Lan các bạn  tước xơ và cắt khúc.

– Các bạn đun nồi nóng cho nóng rồi sau đó cho dầu nành vào phi thơm hành. Cho cà rốt vào xào sơ

– Tiếp tục cho nấm đông cô và đậu Hà Lan vào nấu. Sau đó, cho nấm rơm và đậu phụ vào. Các bạn nêm gia vị cho vừa khẩu vị rồi có thể bắc ra thưởng thức được luôn

Ngoài việc các bạn sử dụng 2 món nấm này để giảm cân thì chúng tôi xin giới thiệu với các bạn các dòng sản phẩm hỗ trợ đắc lực để nhanh lấy lại vóc dáng của mình như: thuốc giảm cân lic usa, miếng dán tan mỡ bụng mymi wonder patch, sữa giảm cân herbalife,….