Những loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa

Lựa chọn thực phẩm khoa học mỗi ngày cũng là cách giảm béo, loại bỏ mỡ thừa bạn nên áp dụng. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn những loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa chỉ sau thời gian ngắn.

Tham khảo các bài viết liên quan:

*  5 loại quả chua giúp các mẹ lấy lại vòng eo thon thả

*  Bật mí cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ xông hơi

1.  Cần tây

Có rất nhiều loại rau củ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong đó, bạn không nên bỏ qua cần tây. Bởi đây chính là loại rau rất giàu chất xơ nên có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa tích tụ cho cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa.

Cần tây tốt cho quá trình giảm cân

 Ngoài ra, cần tây có lượng calo thấp, nên khi bạn có thể ăn thoải mái mà không gây tăng cân. Các món ngon giảm cân với cần tây bạn nên biết như: thịt bò xào cần tây, salad cần tây…

2. Dưa hấu

Dưa hấu là món tráng miệng lý tưởng giúp bạn giảm cân

 Dưa hấu còn là loại quả không chứa chất béo mà lại giàu chất xơ, phốt pho, canxi, carotene và sắt… Bạn có thể tráng miệng bằng dưa hấu sau bữa ăn hoặc uống sinh tố trái cây giúp đánh tan mỡ thừa và cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói. 5

3.  Hạt ý dĩ

Hạt ý dĩ có thể giảm mỡ máu và đường huyết, thúc đẩy sự trao đổi chất, có tác dụng lợi tiểu, và giảm cân, tránh hiện tượng phù nề. Đặc biệt, ý dĩ còn là loại ngũ cốc có lượng calo khá thấp, lại giàu chất xơ hòa tan nên có thể cải thiện chứng táo bón, giúp loại bỏ sự tích tụ chất độc.

 4. Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm rất giàu vitamin C và các axit amin thiết yếu

Giá đỗ là loại thực phẩm rất giàu vitamin C và các axit amin thiết yếu, giúp tăng cường sự trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo, giúp giảm cân.

 Ngoài ra, gia đỗ còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón. Bởi vậy, nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn hãy ăn nhiều giá đỗ hơn nhé.

5. Táo tàu

Món chân giò hầm táo tàu bổ dưỡng

 Táo tàu là loại quả giàu protein, một loạt các axit amin, carotene, vitamin A, B2, C, P, sắt, canxi, phốt pho… có thể giúp tiêu hóa dễ dàng và hấp thụ thức ăn tốt hơn Ngoài ra, táo tàu còn có khả năng thải độc tố, giảm lượng đường trong máu và hạ cholesterol.

Với những chia sẻ trên, bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa như: giá đỗ, táo tàu, cần tây, dưa hấu… để có hiệu quả giảm cân và cải thiện vóc dáng an toàn, khoa học nhất. Nếu các bạn cần sự tư vấn hỗ trợ từ các chuyên gia của nhà thuốc tâm việt, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một số dòng sản phẩm giảm cân tiêu biểu hiện đang được bán chạy và được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng như sữa herbalife, an cung ngưu hoàng hoàn, các dòng sản phẩm herbalife khác,…